Nebenübungen Übungsgruppe 2026

Die Nebenübungen dienen der Stärkung des Seelenlebens und bilden eine wesentliche Grundlage jeder geistigen Schulung. Sie begleiten die meditativen Hauptübungen und führen – bei konsequenter Praxis – bis an imaginative, inspirative und intuitive Erkenntnisse heran. Zugleich fördern sie innere Balance, Lebensbewältigung und soziale Verbundenheit.

Im Rahmen der Freien Akademie wollen wir die Übungen gemeinsam über sechs Monate hinweg praktizieren, wobei jeder Monat einer Übung gewidmet ist. Gemeinsam ist es einfacher, einen rhythmischen Bezug zu den Übungen aufrechtzuerhalten, und der Austausch in der Gruppe führt zu einer Vertiefung und Belebung der Nebenübungen.

 

Wir besprechen wöchentlich, wie es uns beim Praktizieren ergangen ist, und können uns gegenseitig bei Hindernissen und Herausforderungen unterstützen, die sich auf dem Übungsweg zeigen.

 

Alle, die die Nebenübungen kennenlernen, erneut aufnehmen oder vertiefen möchten, sind herzlich zu dieser gemeinsamen Praxis eingeladen!

Beginn: 3. Januar 2026, jeweils samstags von 10:00 bis 11:00 Uhr.

Kosten: Spendenbasis

Die Gruppe ist auf maximal 10 Teilnehmer begrenzt.

Je nach den Bedürfnissen der Gruppe wird das Treffen in direkter Begegnung in Dornach stattfinden oder – wenn es zeitlich oder örtlich passender ist – über das Internet (Video-Call).

Anmeldung unter: dominiquepreg@posteo.ch

Mein Weg zu den Nebenübungen

In meinem jahrzehntelangen Studium der Anthroposophie bin ich immer wieder auf die Nebenübungen gestoßen. Bei meinen ersten Versuchen, die Nebenübungen konsequent zu praktizieren, verlor ich jedoch nach einigen Wochen die Regelmäßigkeit und führte sie nicht weiter.
 
Erst vor einigen Jahren begegnete ich dem Nebenübungsangebot von Dr. Wolfgang Peter. Diese Begegnung wurde zu einem Wendepunkt: Zunächst als Teilnehmer, später als Gruppenleiter durfte ich erleben, wie die gemeinsame Praxis die Kraft und Tiefe der Nebenübungen stärkt und wie es überhaupt einfacher ist, gemeinsam «am Ball» zu bleiben. Es entstand dabei für mich eine bereichernde und lebendige Verbindung zwischen meiner inneren Schulung und dem Alltagsleben.  
Mit der Zeit wurden die Nebenübungen zu einer Quelle von Kraft, Klarheit und Sinn, die meine meditative Praxis ebenso bereichern wie meinen täglichen Umgang mit Menschen und Aufgaben.
 
Es ist daraus auch ein echtes Sinnbedürfnis für mich entstanden: der Wunsch, mit diesen Übungen dauerhaft verbunden zu bleiben und sie weiterzugeben. Heute darf ich diesen Impuls auch hier in Dornach aufgreifen. Dieses Jahr hatte sich bereits eine kleine erste Übungsgruppe gebildet, und nun freue ich mich, im Rahmen der Freien Akademie erneut zu einer gemeinsamen Erlebnisreise durch die Nebenübungen einzuladen – zu einem Raum, in dem inneres Üben, Begegnung und gemeinsames Wachsen sich verbinden.

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Dominique Preg

Stellt die Frage nach einer zeitgemäßen Umsetzung der Ideale der Sozialen Plastik nach Joseph Beuys im anthroposophischen Kontext hin zum lebendigen Denken.